Tak się mówi na ulicy, chyba nie? Chodzi mi o to, że walisz gościa w ryj, jak dobrze go szybko obić. Takie trudne do zrozumienia? Jakaś wasza 'technika' czy coś.
Daj sobie spokój z odzywkami jak będziesz sie sumiennie trzymał diety i treningu to efekt sam bardzo szybko przyjdzie. Chyba ze już bardzo chcesz coś brać to lepiej kupić kreatynę niż gainera, ale najlepiej jest ćwiczyć bez suplemętów.
Wiem jak jest bo sam przez to przechodziłem, 2 lata temu miałem zacier przebiec 400m Początki są trudne ale grunt to być cierpliwym i się nie poddawać. Postępy idą szybko, zwłaszcza na początku - a później bieganie wchodzi w nawyk i ciężko na dupie usiedzieć jak jest zła pogoda
[...] sie pocisz , wiecej spalaasz. Jedyny minus to chyba cena . Ja kupilem na promocji 210ampulek za $30 . Normalna cena to $60. W Polsce podobna cena z tego co wiem . Tylko jak bedziesz zaczynal to brac to zacznij od 1 ampulki dziennie . Ja po pierwszej spac nie moglem , chociaz bralem jal z rana , dlategeo ze normalnie nie przyjmuje kofeiny a [...]
[...] to nie potrzebujesz tego, ewentualnie do rekordu w martwym albo w przysiadzie ale to już przy poważnym ciężarze. Oczywiście mowa o pasie a co do rękawiczek to unas na siłowni trener docina kawałki gąbki, do pociagania na drążku i przyciąganiu wyciągów jak znalazł a rękawiczki zbędne. Zmieniony przez - NewInTown w dniu 2010-09-06 21:30:42
[...] uderzenie będzie prowadziło do "eliminacji" przeciwnika, do tego potrzeba jeszcze trochę siły. A co do siły uderzenia właśnie to wynika ona zarówno z techniki jak i z siły mięśni (bardziej od ilości włókien mięśniowych szybko kurczliwych, nie pamiętam ich fachowej nazwy). Zauważ że w walkach bokserskich w wadze lekkiej rzadziej [...]
[...] zapas glikogenu w miesniach i zahamowac katabolizm za pomocą cukrów prostych, a posiłek potreningowy jest w normalnym odstepie czasu, tak do 40 minut... Coś czuję, że jak tak dalej pójdzie, to temat naprawdę trafi do odżywiania. PS. jak to co można pić po treningu?Na pewno nie piwo. Po treningu może być woda, jakiś izotonik, ewentualnie [...]
Młody jesteś to szybko powinno Ci się zregenerować . Ale mimo wszystko nawet jak Cię nie będzie bolało i wydawało się , że wszystko w porządku to lepiej jeszcze sobie odpuścić i stopniowo wrócić do treningów . No i przede wszystkim podpytaj lekarza ;)
ostatnio jeszcze ktoś chciał przytyć 10 kg w 2 miesiące, normalnie coraz szybciej by chcieli, niedługo o 1 dzień będa pytać 10 kg w jeden dzień czy to możliwe? - tak , jak jednorazowo zjesz 10 kg czegoś i się zważysz :) zresztą niewarto, szybko spadnie ;)
DOKLADNIE JESZCZE MNIE NIE PO.EBALO FRAJERA NIE ZNAJDZIESZ SZKODA ZE NIE BYLES TAKI MADRY JAK SPRZEDAWALES H.J WIE CZEGO NASYPALES TAM NA TWOICH WARUNKACH TO NIE BEDZIE NAJPIERW ZWROT KASY ROBISZ NA MOJE KONTO 37ZŁ BO 7ZŁ WYDAM NA ZWROT TAK JAK PISALES NA GG NA TWOJ KOSZT A JA CI ODSYLAM TEN SZAJS(KREATYNA)I POWINIENES DOSTAC BANA ZEBYS INNYCH [...]
[...] pytanie nr 1 po co Ci te treningi karate? Zacznij od trzech trneingów K-1 tygodniowo, do tego sobie dołóż powiedzmy po miesiącu lub dwóch 2 razy siłownie w tygodniu do tego, jakiś prosty plan FBW nie obciążający zbytnio układu nerwowego, lub trening wytrzymałościowy (tu zależne od celu) Krótko ćwiczysz, masz zerowe doświadczenie i wiedze o [...]
W mojej opinii troche szybko te badania zrobiles, ale jak na taki okres od inj do badania krwi to i tak testosteron podskoczyl ladnie. Wiec nie ma co tutaj wydziwiac na razie. Masz wynik prawie 3x norma, wiec jest ok. Takie badania warto robic po okolo 2 tygodniach "suplementacji", wtedy bedziesz wiedzial na czym stoisz. Niech testo nieco sie [...]
[...] zobacz po prawej na dole takie niebieskie Reeboka za 119 zł. Ja w takich ćwiczę i sobie chwalę, bardzo wygodny but, który daje dość duży komfort jeśli chodzi o siłownie, a jak źle dobierzesz rozmiar masz u nich 30 dni na zwrot więc też dobra opcja jak chcesz zamawiać przez internet. Druga sprawa unikaj zamszowych na siłownie, raz miałem i dość [...]
czyli proponujesz narazie odpuscic trening silowy a zaczac obwodowy?w sumie z sila nie jest zle raczej szybko sie wypompowuje.ok wiec robic 2-3 treningi obwodowe + bieganie czy moze interwaly tez ze 2 razy w tygodniu.a te obwody moga byc takie jak podales w linku wyzej?
newiem jak to jest jusz z tym hmb na forum zawsze krytykuja ale ziomki ktuzy brali to mowia ze jest ok ze dosc szybko dzial moze niejest to mega szybka zezba ale odczuwalne sa efekty szybciej nisz tu pisza
Jestem ciekawy czy takie twierdzenia apropos marnowania naturalnego potencjału jak się szybko wejdzie na koks są w jakiś sposób potwierdzone albo czy znane są mechanizmy dlaczego tak się dzieje. Szczerze to nie rozumiem dlaczego tak miałoby się dziać ale nie neguję tego choć nie mam żadnych obserwacji osób w swoim otoczeniu które by tak miały.
[...] na starcie ma pełną wiedzę na temat treningu odżywiania itp. i faktycznie będą spadki i zgrzytanie zębów. Ja np większy progres zrobiłem na PCT niż na cyklu bo zacząłem jeść jak człowiek i mówię to otwarcie. Mimo wszystko nie płaczę z tego powodu że szybko wziąłem SAA. Zmieniony przez - Michail2008 w dniu 2014-02-12 17:38:52 zgoda, ale napisale [...]
[...] nerek lub wątroby większe są wartości Cmax i AUC. Wskazania: Leczenie zaburzeń wzwodu prącia. Przeciwwskazania: Równoległe podawanie donorów tlenku azotu lub azotanów w jakiejkolwiek postaci, przebyty niedawno udar mózgu lub zawał serca, niskie ciśnienie tętnicze (<90/50), ciężka niewydolność wątroby, dziedziczne degeneracyjne zmiany [...]